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クリタミノリのイラストの仕事と日々のできごと。http://www.quinamon.com/
by quinamon
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☆お仕事☆マンガ紹介4:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」
体が生まれ変わる! 階段筋トレ(ナツメ社)
松尾タカシ監修/イラスト・マンガ:クリタミノリ
発売中でございます!
ちょっと間が空いてしまいましたが、
引き続き本のPRさせてくださいませ〜

本日はレベルアップ編、主婦バージョンでございます。
食料品買出しのついでに
大型ショッピングモールの階段を使って
ヒップアップ効果抜群の
一段飛ばしで上ります!
帰りでは家のマンションの階段も
5階まで上ります。
マンガを一部ご紹介!!
☆お仕事☆マンガ紹介4:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10561893.jpg
☆お仕事☆マンガ紹介4:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10561834.jpg
本当に手軽で、すぐ実践できて、
シェイプアップ、運動不足の解消もできちゃう
階段上りトレーニング、全力でおススメですよ〜
早速はじめてみませんか!
そこに階段があるならば上らずにいられなくなる!!
ぜひぜひ、よろしくお願いします♪

☆お仕事☆マンガ紹介4:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10185717.jpg



# by quinamon | 2021-06-25 11:00 | お仕事
☆お仕事☆マンガ紹介3:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」
体が生まれ変わる! 階段筋トレ(ナツメ社)
松尾タカシ監修/イラスト・マンガ:クリタミノリ
発売中でございます!
引き続きしつこく(笑)本のPRさせてくださいませ〜

本日はレベルアップ編、男性バージョンでございます。
会社や営業先に向かう途中の駅ロング階段を
気合の一段飛ばしで上ります!!
一部、中ページをご紹介!
☆お仕事☆マンガ紹介3:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_11285124.jpg
頂上が霞んで見えるほどのロング階段にチャレンジする彼、
朝の通勤でも会社でも全て階段を使う、
階段大好きマンです。

「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」(ナツメ社)
通勤・営業まわり・買い物・お散歩…
出かけるついでに階段を使って筋トレができちゃいます!
手軽で誰にでもできる効果抜群の階段の上り方が身につきます。
スポーツウェアに着替える必要もなく
(注:シューズはカカトがフラットなもの推奨)
ジムに通う必要もないし、時間も自由!
そこに階段があるならば!!

ぜひぜひ、よろしくお願いします♪

☆お仕事☆マンガ紹介3:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10185717.jpg




# by quinamon | 2021-06-17 11:40 | お仕事
☆お仕事☆マンガ紹介2:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」
体が生まれ変わる! 階段筋トレ(ナツメ社)
松尾 タカシ監修/イラスト・マンガ:クリタミノリ
発売中でございます!
本日もしつこ〜く(笑)本のPRです、
マンガを一部紹介させていただきます!

主人公女子はたるんだカラダを引き締めるべく、
毎日の通勤の駅階段を使った階段トレーニングを決意!
本日は火曜日朝の階段上りをご覧ください♪
☆お仕事☆マンガ紹介2:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_11034915.jpg
☆お仕事☆マンガ紹介2:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_11034973.jpg
「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」(ナツメ社)
通勤通学お買い物お散歩…
移動のついでに階段を使ってシェイプアップできちゃう
手軽で誰にでもできる効果抜群の階段の上り方が身につきます。
スポーツウェアに着替える必要もなく
(注:シューズはカカトがフラットなもの推奨)
ジムに通う必要もないし、時間も自由!
そこに階段があるならば!!

ぜひぜひ、よろしくお願いします♪

☆お仕事☆マンガ紹介2:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10185717.jpg




# by quinamon | 2021-06-15 12:05 | お仕事
☆お仕事☆マンガ紹介1:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」
体が生まれ変わる! 階段筋トレ(ナツメ社)
松尾 タカシ先生 監修
マンガ・イラスト:クリタミノリ

発売中でございます!!
通勤や散歩のついでに、階段を使って
手軽に筋トレ、ヒップアップ効果抜群の上り方のコツがわかる本です!
本日も本書のマンガを一部、紹介させていただきますね。

インドア生活で
すっかりたるんだ体をなんとかすべく
立ち上がった主人公女子(名前は、ない!!)
ヒップアップアーティスト、松尾タカシ先生のもとへ!
☆お仕事☆マンガ紹介1:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10051782.jpg
☆お仕事☆マンガ紹介1:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10052234.jpg
階段のぼりトレーニングは
月曜日から金曜日までの行き、帰りと
毎回違う上り方でバランスよくシエィプアップ!
月曜日の会社帰りはこんな感じです(一部紹介)
☆お仕事☆マンガ紹介1:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10053144.jpg
服装も、曜日ごとに毎回変わります。
あわせてお楽しみいただければ!
注)おしゃれマンガではありません…

「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」(ナツメ社)
通勤通学お買い物など
移動のついでに階段を使って
手軽にシェイプアップできちゃいますよ!

ぜひぜひよろしくお願いします。

☆お仕事☆マンガ紹介1:「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」_c0007402_10185717.jpg






# by quinamon | 2021-06-14 10:59 | お仕事
☆お仕事☆「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」マンガとイラスト
体が生まれ変わる! 階段筋トレ(ナツメ社)
松尾 タカシ先生 監修

マンガの作画と、イラストを描きました!
全ページフルカラーでございます。
☆お仕事☆「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」マンガとイラスト_c0007402_10304258.jpg
「階段上り」は、通勤や買い物のついでに、
駅やデパート、会社やマンションなどあちこちにある階段で
手軽に筋トレ、ダイエットまでできちゃう
超効率的なトレーニングなんです!!

この本では、お尻・太もも・ふくらはぎなど
ターゲット別に鍛え分けできる階段の上り方メソッドを紹介。
暮らしの中で無理なく楽しくトレーニングができる実践法が
マンガで読めちゃいます。
家でできるストレッチや運動方法も
分かりやすくイラスト入りで
すごくたくさん紹介さてれています。
本書の中マンガ部分を一部、紹介させていただきますね!
☆お仕事☆「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」マンガとイラスト_c0007402_10300063.jpg
☆お仕事☆「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」マンガとイラスト_c0007402_10300022.jpg
↑こんな感じで、働き女子編は
◆までの通勤の行き、帰りの階段上り、
◆金曜日はデパートの階段も上る!

男性編もあります!
◆男性:会社の階段、駅の長〜い階段

主婦編もございます!!
◆ショッピングセンターの階段を上る!
◆自宅マンションの階段を上る!
◆近所の神社の超ハード階段も!

次回もちょっとずつ、このブログやHPで
マンガの一部を紹介させていただきますね。

ぜひぜひ本書を読んで、階段上り習慣はじめてみませんか!
ジムに行くのめんどくさい、
走るのキツイ…
定期的な運動がどれも続かない…
など
ズボラでめんどくさがりの人にこそ、
全力でおすすめしたい!
そこに階段があるならば!上らずにいられなくなります。
ぜひぜひ読んでみてくださいませ〜

2021年6月11日発売です!
書店さんのリンクは下記でございます。

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# by quinamon | 2021-06-11 12:12 | お仕事