女性セブン　vol.29　2019年8月8日号

P96〜P97

「美しく若返る健康的なヒール歩きとは」ページの

イラスト12点を描きました。

イラストは一部抜粋で紹介させていただきます。

準備のエクササイズ、正しい立ち方の姿勢、ヒールを履いての歩き方など。

こちらの特集を読んで、

自分でも、歩くときの姿勢や足の使い方を意識するようになりました。

意識して動くと、より効く感じがします！

ぜひご一読の上、実践してくださいますと幸いでございます！

ヒップアップ！シェイプアップ！
そして私はもっと筋肉が欲しい〜！！