冊子挿絵を描かせていただきました。
「ニッピコラーゲン化粧品／コラーゲンのある暮らしvol.12」
掲載
”ながら筋トレで運動不足解消！”

家の中で家事のついでにできる
簡単なエクササイズを紹介しております。
コロナで外出の機会が減り、運動不足の今こそ！！！！！
隙あらば運動しちゃいましょう♩

イラストのみ、紹介させていただきますね。


・掃除機をかけながら、ウエストねじり↓

・洗濯物を干しながらスクワット↓

・電話で話しながら膝あげ運動↓

・歯磨きしながらバレリーナ立ち↓

ぜひとも、日々、お役立てくださいませ！
ちょっとした運動の積み重ねって、効くんですよ〜。