体が生まれ変わる! 階段筋トレ（ナツメ社）
松尾 タカシ先生 監修
マンガの作画と、イラストを描きました！
全ページフルカラーでございます。
「階段上り」は、通勤や買い物のついでに、
駅やデパート、会社やマンションなどあちこちにある階段で
手軽に筋トレ、ダイエットまでできちゃう
超効率的なトレーニングなんです！！
この本では、お尻・太もも・ふくらはぎなど
ターゲット別に鍛え分けできる階段の上り方メソッドを紹介。
暮らしの中で無理なく楽しくトレーニングができる実践法が
マンガで読めちゃいます。
家でできるストレッチや運動方法も
分かりやすくイラスト入りで
すごくたくさん紹介さてれています。
本書の中マンガ部分を一部、紹介させていただきますね！
↑こんな感じで、働き女子編は
◆までの通勤の行き、帰りの階段上り、
◆金曜日はデパートの階段も上る！
男性編もあります！
◆男性：会社の階段、駅の長〜い階段
主婦編もございます！！
◆ショッピングセンターの階段を上る！
◆自宅マンションの階段を上る！
◆近所の神社の超ハード階段も！
次回もちょっとずつ、このブログやHPで
マンガの一部を紹介させていただきますね。
ぜひぜひ本書を読んで、階段上り習慣はじめてみませんか！
ジムに行くのめんどくさい、
走るのキツイ…
定期的な運動がどれも続かない…
など
ズボラでめんどくさがりの人にこそ、
全力でおすすめしたい！
そこに階段があるならば！上らずにいられなくなります。
ぜひぜひ読んでみてくださいませ〜
２０２１年６月１１日発売です！
書店さんのリンクは下記でございます。
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