体が生まれ変わる! 階段筋トレ（ナツメ社）

松尾 タカシ監修／イラスト・マンガ：クリタミノリ

発売中でございます！
本日もしつこ〜く（笑）本のPRです、
マンガを一部紹介させていただきます！

主人公女子はたるんだカラダを引き締めるべく、
毎日の通勤の駅階段を使った階段トレーニングを決意！

本日は火曜日朝の階段上りをご覧ください♪

「体が生まれ変わる! 階段筋トレ」（ナツメ社）

通勤通学お買い物お散歩…

移動のついでに階段を使ってシェイプアップできちゃう

手軽で誰にでもできる効果抜群の階段の上り方が身につきます。
スポーツウェアに着替える必要もなく
（注：シューズはカカトがフラットなもの推奨）

ジムに通う必要もないし、時間も自由！

そこに階段があるならば！！

ぜひぜひ、よろしくお願いします♪

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